Zimné mesiace sú obdobím, kedy je náš imunitný systém vystavený zvýšenému riziku infekcií, prechladnutí a chrípok. Silná imunita je kľúčová pre prevenciu chorôb...
PEEROTON
Ako posilniť imunitu počas zimných mesiacov
Menopauza: V akom veku začína a aké sú jej príznaky
Menopauza je prirodzená súčasť života každej ženy, počas ktorej sa končí menštruačný cyklus a reprodukčná schopnosť. Tento proces je spôsobený postupným pokleso...
Menštruácia počas prechodu: Čo je normálne a kedy spozornieť
Menopauza je obdobie, kedy sa menštruačný cyklus stáva nepravidelným a postupne úplne vymizne. Táto fáza, nazývaná perimenopauza, môže trvať niekoľko rokov a ča...
Výživa a cvičenie počas menopauzy: Ako podporiť svoje zdravie
Menopauza je obdobím hormonálnych zmien, ktoré môžu ovplyvniť metabolizmus, kvalitu kostí a celkovú vitalitu. Správna výživa a pravidelná fyzická aktivita môžu ...